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Así te puedes recuperar de las lesiones del running: a través de la alimentación

¡Alerta, corredores! Si alguna vez se te ha ido la mano con la autoexigencia o simplemente te has estrellado contra tu propia torpeza, sabes de sobra que las lesiones son el enemigo número uno a la hora de correr. Hoy
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Nutrición de precisión: tu aliada para combatir el deterioro cognitivo

¿Quieres nutrir y proteger tu mente para preservar tu esencia a lo largo del tiempo? La clave para asumir el desafío de cuidar nuestras facultades mentales está en personalizar nuestra alimentación de manera científica. Esta herramienta conocida como nutrición de
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Bebidas para runners, esta formula sí te ayudaría a rendir más

¿Quieres correr como el viento y alcanzar nuevos récords en tus carreras? Según un estudio, las bebidas para runners que combinan carbohidratos, aminoácidos y cafeína podrían mejorar tu rendimiento en tus entrenamientos y maratones. ¡Vamos a analizar sus efectos de
running

Runner, sigue una dieta rica en betaína para correr en verano

Ay, ese insoportable calor… Cuando el verano está en pleno apogeo y las temperaturas se disparan, es normal te enfrentes al desafío de mantener tu rutina de carrera. ¿Puedes seguir entrenando como antes? Pues, sí, y no solo se trata
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Todo lo que necesitas saber sobre los suplementos de NMN para mejorar tu capacidad aeróbica en cada carrera

¿Quieres dejar atrás la fatiga y desafiar la gravedad con cada zancada? Si eres una persona apasionada del running en busca de llevar tus habilidades al siguiente nivel, has llegado al lugar correcto. En este artículo, te desvelamos los últimos
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¿Quieres frenar el deterioro cognitivo a través de la alimentación? Te explicamos cómo

¿Sabías que el camino para una mente en forma puede estar directamente relacionado con lo que hay en tu plato? ¡Así es! Frenar el deterioro cognitivo a través de la alimentación es posible. El estudio que te traemos hoy sugiere
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¿Insomnio? Conoce la importancia del sueño en el running

¡Despierta, runner incansable! Si te apasiona el running, seguramente has experimentado ese maravilloso momento en el que te calzas las zapatillas y te lanzas a conquistar el asfalto como si fueras Usain Bolt en su mejor día. Pero, ¿qué pasa
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En el running ¿es mejor una dieta alta o baja en carbohidratos?

Cuando te planteas tus grandes desafíos, buscas nuevos pequeños detalles que te ayuden a superarte. Y es posible que algunas opiniones te hayan invitado a replantearte el lugar que deben ocupar los carbohidratos en tu dieta. Las modas hacen que
¿Necesitas mejorar tu concentración mientras corres? ¡Prueba la dieta nórdica!

¿Necesitas mejorar tu concentración mientras corres? ¡Prueba la dieta nórdica!

La dieta nórdica está de moda. Pero, ¿sabes que también podría ayudarte a mejorar tu concentración mientras corres? ¡Anímate a probarla! La concentración en el running (como en todos los deportes) puede afectar significativamente el rendimiento de una persona deportista.
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¿Practicas running para bajar de peso? Entérate lo que dice la ciencia sobre las dietas vegetarianas y veganas

¡Hola, amantes del running! Si estás aquí porque te has aficionado a este deporte para poner a trabajar esas piernas y perder unos kilitos de más, ¡este artículo es para ti! En esta ocasión vamos a hablarte sobre cómo pasarte

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