fbpx Saltar al contingut
art-04

Descobrint com la dieta mediterrània pot combatre la resistència a la insulina a la lluita contra l'obesitat

Voleu combatre el sobrepès i l'obesitat? Aquest problema cada cop més habitual comporta una sèrie de condicions de salut que poden afectar negativament la teva qualitat de vida. En aquest article t'expliquem com la dieta mediterrània pot combatre
art-03

La dieta keto pot protegir el teu cor?

Sabies que les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort a tot el món? Cada any, una mitjana de 17.9 milions de persones moren a causa. Si ens aturem a pensar com prevenir aquestes malalties, la
art-02

Mite i realitat: És efectiva la suplementació amb BCAAs per millorar el teu rendiment en carrera?

El món de la suplementació esportiva és ampli i de vegades confús. Amb tants productes al mercat que prometen millorar el rendiment, la recuperació i la composició corporal, pot ser difícil saber què és el millor per a tu. Avui,
art-01

Potencia el teu rendiment: Descobreix els beneficis del coenzim Q10 per córrer més i millor

Si t'apassiona el running, segur que estàs sempre a la recerca de formes per millorar el teu rendiment. Sovint ens trobem amb diverses substàncies que prometen beneficis, però quantes estan recolzades per evidència científica sòlida? Avui t'expliquem
sport-injury-2022-11-07-22-06-23-utc

Així pots recuperar-te de les lesions del running: a través de l'alimentació

Alerta, corredors! Si mai se t'ha anat la mà amb l'autoexigència o simplement t'has estavellat contra la teva pròpia poca traça, saps de sobres que les lesions són l'enemic número u a l'hora de córrer. Avui
family-with-senior-parents-and-adult-offspring-eat-2022-02-08-22-39-25-utc

Nutrició de precisió: la teva aliada per combatre el deteriorament cognitiu

Vols nodrir i protegir la teva ment per preservar la teva essència al llarg del temps? La clau per assumir el desafiament de cuidar les nostres facultats mentals és personalitzar la nostra alimentació de manera científica. Aquesta eina coneguda com a nutrició de
mountain-runner-gets-silk-and-rests-2021-08-26-18-34-22-utc

Begudes per a runners, aquesta fórmula sí que t'ajudaria a rendir més

Vols córrer com el vent i assolir nous rècords a les teves carreres? Segons un estudi, les begudes per a runners que combinen carbohidrats, aminoàcids i cafeïna podrien millorar el teu rendiment als teus entrenaments i maratons. Analitzarem els seus efectes de
running

Runner segueix una dieta rica en betaïna per córrer a l'estiu

Ai, aquesta calor insuportable… Quan l'estiu està en ple apogeu i les temperatures es disparen, és normal t'enfrontis al desafiament de mantenir la teva rutina de carrera. Pots continuar entrenant com abans? Doncs, sí, i no només es tracta
art03

Tot el que necessites saber sobre els suplements de NMN per millorar la teva capacitat aeròbica a cada cursa

Vols deixar enrere la fatiga i desafiar la gravetat amb cada gambada? Si ets una persona apassionada del running a la recerca de portar les teves habilitats al nivell següent, has arribat al lloc correcte. En aquest article, et desvetllem els últims
art04

Voleu frenar el deteriorament cognitiu a través de l'alimentació? T'expliquem com

Sabies que el camí per a una ment en forma pot estar directament relacionat amb el que hi ha al teu plat? Així és! Frenar el deteriorament cognitiu a través de l'alimentació és possible. L'estudi que et portem avui suggereix

CATEGORIES

caCatalà
es_ESEspañol en_GBEnglish (UK) fr_FRFrançais it_ITItaliano pt_PTPortuguês gl_ESGalego caCatalà
×