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Descubriendo cómo la dieta mediterránea puede combatir la resistencia a la insulina en la lucha contra la obesidad

¿Quieres combatir el sobrepeso y la obesidad? Este problema cada vez más habitual trae aparejada una serie de condiciones de salud que pueden afectar negativamente tu calidad de vida. En este artículo te contamos cómo la dieta mediterránea puede combatir
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La dieta keto pot protegir el teu cor?

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo? Cada año, un promedio de 17.9 millones de personas fallecen a causa de ellas. Si nos detenemos a pensar en cómo prevenir estas enfermedades, la
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Mito y realidad: ¿Es efectiva la suplementación con BCAAs para mejorar tu rendimiento en carrera?

El mundo de la suplementación deportiva es amplio y a veces confuso. Con tantos productos en el mercado que prometen mejorar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal, puede ser difícil saber qué es lo mejor para ti. Hoy,
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Potencia el teu rendiment: Descobreix els beneficis del coenzim Q10 per córrer més i millor

Si te apasiona el running, seguro que estás siempre en busca de formas para mejorar tu rendimiento. A menudo nos encontramos con diversas sustancias que prometen beneficios, pero ¿cuántas de ellas están respaldadas por evidencia científica sólida? Hoy te contamos
sport-injury-2022-11-07-22-06-23-utc

Així pots recuperar-te de les lesions del running: a través de l'alimentació

¡Alerta, corredores! Si alguna vez se te ha ido la mano con la autoexigencia o simplemente te has estrellado contra tu propia torpeza, sabes de sobra que las lesiones son el enemigo número uno a la hora de correr. Hoy
family-with-senior-parents-and-adult-offspring-eat-2022-02-08-22-39-25-utc

Nutrició de precisió: la teva aliada per combatre el deteriorament cognitiu

Vols nodrir i protegir la teva ment per preservar la teva essència al llarg del temps? La clau per assumir el desafiament de cuidar les nostres facultats mentals és personalitzar la nostra alimentació de manera científica. Aquesta eina coneguda com a nutrició de
mountain-runner-gets-silk-and-rests-2021-08-26-18-34-22-utc

Begudes per a runners, aquesta fórmula sí que t'ajudaria a rendir més

¿Quieres correr como el viento y alcanzar nuevos récords en tus carreras? Según un estudio, las bebidas para runners que combinan carbohidratos, aminoácidos y cafeína podrían mejorar tu rendimiento en tus entrenamientos y maratones. ¡Vamos a analizar sus efectos de
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Runner segueix una dieta rica en betaïna per córrer a l'estiu

Ay, ese insoportable calor… Cuando el verano está en pleno apogeo y las temperaturas se disparan, es normal te enfrentes al desafío de mantener tu rutina de carrera. ¿Puedes seguir entrenando como antes? Pues, sí, y no solo se trata
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Tot el que necessites saber sobre els suplements de NMN per millorar la teva capacitat aeròbica a cada cursa

¿Quieres dejar atrás la fatiga y desafiar la gravedad con cada zancada? Si eres una persona apasionada del running en busca de llevar tus habilidades al siguiente nivel, has llegado al lugar correcto. En este artículo, te desvelamos los últimos
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Voleu frenar el deteriorament cognitiu a través de l'alimentació? T'expliquem com

¿Sabías que el camino para una mente en forma puede estar directamente relacionado con lo que hay en tu plato? ¡Así es! Frenar el deterioro cognitivo a través de la alimentación es posible. El estudio que te traemos hoy sugiere
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