L'impacte del cronotip a la teva alimentació: Nutrició i ritme circadià
La crononutrició és una branca emergent de la ciència que estudia no només què mengem, sinó quan ho fem i com aquest moment interactua amb el nostre rellotge biològic intern. A
Què et preocupa?
El rellotge biològic i el nostre metabolisme
Durant molt de temps, la nutrició es va centrar exclusivament en les calories i els macronutrients. Tot i això, la ciència moderna ha introduït una variable crítica: el temps. El nostre cos opera segons
Nutrigenòmica i Metabolisme de Lípids: Per què no tots els greixos es processen igual?
La manera com el nostre cos processa els greixos no és una qüestió de simple termodinàmica, ni un simple compte de calories. Si mai t'has preguntat per què
La relació entre el teu microbiota i la fatiga muscular
Sents que et quedes sense energia a meitat del teu entrenament o que et costa recuperar-te més del normal? Sovint, busquem la resposta a la nostra dieta diària, les
Vitamina D: molt més que salut òssia, però sense exageracions
Durant anys, la vitamina D s'ha associat gairebé exclusivament als ossos. I té sentit: el paper en l'absorció de calci i en el manteniment del teixit ossi
Quan la salut es converteix en un joc: com fer servir la gamificació sense perdre el focus (i per què “més que calories” és el següent pas)
En aquest article, analitzem la intersecció entre la tecnologia, l'adherència nutricional i la psicologia del comportament, aprofundint en per què la gamificació ha d'evolucionar cap a models de nutrició de
Automatitzar l'anamnesi: El secret per a consultes nutricionals més eficients i rendibles
Automatitzar l'anamnesi: El secret per a consultes nutricionals més eficients i rendibles Taula de continguts: L'anamnesi tradicional: El coll d'ampolla del nutricionista Cost d'oportunitat i càrrega administrativa
Fisiologia de la hipertròfia: Com guanyar múscul, perdre greix i optimitzar els teus macros
Fisiologia de la hipertròfia: Com guanyar múscul, perdre greix i optimitzar els teus macros (sense "tapart") Taula de Continguts: El mite del "Bulking Brut": Resistència a la insulina La partició de
L'univers interior: Com la microbiota intestinal controla el teu metabolisme, defenses i pes
L'univers interior: Com la microbiota intestinal controla el teu metabolisme, defenses i pes Taula de Continguts: Més que bacteris: Un òrgan metabòlic invisible L'Eix Intestí-Cerbre i la senyalització hormonal
Més enllà de les calories: La ciència de per què la qualitat del teu menjar importa més que la quantitat
Si mai has intentat millorar la teva composició corporal o la teva salut metabòlica, és molt probable que hagis passat per la fase de descarregar una aplicació, escanejar codis de barres
IA i planificació sanitària: com els models generatius transformen la prevenció personalitzada
L'envelliment populacional i l'augment de les malalties cròniques exigeixen noves estratègies de prevenció i gestió sanitària. El desenvolupament de models d'intel·ligència artificial basats en transformers no només permet preveure
Transformadors generatius i salut: descobreix Delphi‑2M i el futur de la predicció de malalties
La intel·ligència artificial (IA) està revolucionant la medicina. Fa uns anys, els models que analitzaven dades de salut es limitaven a predir la probabilitat d'una malaltia concreta basant-se en
Dejuni intermitent: riscos, contraindicacions i pràctica segura
El dejuni intermitent (AI) és una estratègia atractiva per a moltes persones, però no està exempta de riscs. Abans d'adoptar-la, convé conèixer quins efectes adversos s'han documentat, qui no
Dejuni intermitent: com funciona i quins beneficis metabòlics aporta
El dejuni intermitent (AI) ha passat de ser una moda a esdevenir una estratègia d'alimentació investigada per la comunitat científica. A diferència de les dietes que simplement limiten
Dejuni intermitent: riscos, contraindicacions i pràctica segura
El dejuni intermitent (AI) és una estratègia atractiva per a moltes persones, però no està exempta de riscs. Abans d'adoptar-la, convé conèixer quins efectes adversos s'han documentat, qui no
Català 
Español 
English (UK) 
Français 
Italiano 
Português 
Galego