Com la Dieta Afecta la Salut Mental i el Benestar La connexió entre la dieta i la salut física és àmpliament reconeguda i recolzada per innombrables estudis. Tot i això, en els últims anys, la investigació ha començat a donar llum

La Ciència darrere de les Dietes Intermitents: Una Perspectiva El dejuni intermitent ha guanyat popularitat en els darrers anys, no només com una estratègia per perdre pes, sinó també pels seus potencials beneficis per a la salut.

L'impacte del sucre a la salut: Més enllà de les calories El sucre, aquest dolç cristal·lí que sovint afegim a les nostres postres i begudes, ha estat objecte d'escrutini a la comunitat científica i nutricional durant dècades. Si

Com la IA està revolucionant la nutrició personalitzada La intel·ligència artificial (IA) ha transformat nombrosos sectors, des de l'automoció fins a la medicina. Però, sabies que també deixa una empremta indeleble en l'àmbit de la nutrició? La IA està

Vols nodrir i protegir la teva ment per preservar la teva essència al llarg del temps? La clau per assumir el desafiament de cuidar les nostres facultats mentals és personalitzar la nostra alimentació de manera científica. Aquesta eina coneguda com a nutrició de

La depressió és una malaltia complexa que pot ser influenciada per una varietat de factors, incloent-hi la dieta. Tot i que el menjar no és cap cura màgica, alguns nutrients poden ajudar a combatre la depressió i millorar l'estat d'ànim.

Tot i que tradicionalment s'ha sentit com una cosa important, ara és quan els investigadors estan descobrint fins a quin punt l'alimentació juga un paper essencial en la nostra salut mental. Aquí et deixem deu consells basats en l'evidència científica per ajudar-te