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Incorpora los frutos secos en tu dieta para adelgazar. ¡Son grandes aliados!

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Diez consejos para perder peso de forma saludable

Perder peso de manera saludable es un desafío que requiere un compromiso importante. Porque no se trata de pasar hambre unos días, sino de cambiar de hábitos alimentarios y de estilo de vida. Aquí te presentamos diez consejos basados en
Dietas para adelgazar y estado de ánimo

Tu dieta para adelgazar puede afectar a tu estado de ánimo

Hay muchas dietas para adelgazar y muchas de ellas son restrictivas. La solución puede ser rápida, pero también puede afectar a tu estado de ánimo de forma directa. Por eso, desde Oorenji, siempre te aconsejaremos que busques, antes que el
Adelgaza sin eliminar carbohidratos de tu dieta

Eliminar los carbohidratos no es una buena idea para perder peso. Te explicamos las razones

En el mundo de las dietas, es una práctica común es eliminar los hidratos de carbón para perder peso. Es común, sí. Pero no es una buena idea. Aquí te explicamos por qué no debes eliminar los carbohidratos para adelgazar
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¿Eres de las que se lanzaron a correr para quitarse unos kilos?, ¿sigues controlando tanto la báscula como la cantidad de grasas? Pues si eres mujer y runner, te lo adelantamos: no te cortes con las grasas. Sí, presta atención
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