Nutrición Estratégica para Runners: Claves para Mejorar Rendimiento y Salud
La nutrición para corredores va más allá de simples cálculos de calorías; implica una comprensión profunda de cómo los diferentes nutrientes interactúan con el cuerpo durante el entrenamiento y la recuperación. Este artículo explora cómo los corredores pueden optimizar su