Physiologie de l'hypertrophie : ADN et potentiel génétique
Comprenez comment votre ADN détermine votre potentiel de croissance musculaire et comment la nutrition moléculaire peut vous aider à dépasser vos limites. Rigor Oorenji.
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Découvrez comment le microbiote intestinal influence l'endurance physique et la fatigue musculaire. Nutrition sportive de précision chez Oorenji.
Nutrigenomique des oméga-3 chez les athlètes et performance
Découvrez comment vos gènes FADS1 et FADS2 déterminent vos besoins en oméga-3 pour la performance athlétique et la récupération musculaire.
La vitamine D : bien plus qu'un simple allié pour la santé osseuse, mais sans exagération
Pendant des années, la vitamine D a été associée presque exclusivement aux os. Et cela se comprend : son rôle dans l’absorption du calcium et le maintien du tissu osseux est bien établi. Mais nous savons aujourd’hui que sa fonction s’étend au-delà de la santé osseuse.
La physiologie de l'hypertrophie : comment gagner du muscle, perdre de la graisse et optimiser ses macronutriments
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Jeûne intermittent : risques, contre-indications et pratiques sûres
Le jeûne intermittent (JI) est une stratégie attrayante pour de nombreuses personnes, mais elle comporte des risques. Avant de l'adopter, il est utile de connaître les effets indésirables documentés, les personnes à éviter et les moyens d'atténuer les complications potentielles. Cet article vous y aidera.
Jeûne intermittent : son fonctionnement et ses bienfaits métaboliques
Le jeûne intermittent (JI) est passé d'une mode à une stratégie alimentaire scientifiquement prouvée. Contrairement aux régimes qui limitent simplement le type ou la quantité d'aliments, le JI est
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Épigénétique, bruit et algorithmes : l’avenir de la médecine personnalisée
L'épigénétique étudie les modifications chimiques qui régulent l'activité des gènes sans altérer la séquence d'ADN. Un domaine émergent, l'épigénomique, révèle comment nos modes de vie, notre alimentation et nos expositions environnementales modulent l'expression des gènes et affectent
Limites et biais des scores polygéniques dans la prédiction des maladies
Ces dernières années, les scores polygéniques (PGS) ont été présentés comme un outil révolutionnaire susceptible de transformer la prévention des maladies. En combinant les effets de multiples variantes génétiques, ils promettent d'identifier les personnes présentant un risque accru de cancer, de maladies cardiovasculaires et d'autres affections potentiellement mortelles.
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