Oorenji runners: Tu mejor estado de forma. Optimiza tu rendimiento

¿Qué te ofrecemos?

Te prepararemos tu dieta semanal de manera que se ajuste a tu entrenamiento diario e introduciremos los aspectos de tu perfil genético que pueden contribuir a optimizar tu rendimiento.

Entrena más eficientemente

Tu dieta diaria dependerá de si vas a entrenar trote, velocidad o fuerza, la duración del entreno y su intensidad o si por el contrario estás en un día de descanso. La dieta estará planificada para que el entrenamiento rinda al máximo, mantengas o ganes músculo y aproveches de la mejor manera tu esfuerzo

Recupera al máximo

Los días de descanso estarán especialmente diseñados para que tu recuperación sea máxima, minimizando los procesos inflamatorios y pro-oxidativos asociados a la práctica deportiva de elevada intensidad

¿Te preparas para una carrera?

Si preparas una carrera, tu dieta también dependerá del tipo y duración de la carrera y de la fecha en que esta tendrá lugar. Y todo esto de a acuerdo con tus gustos, preferencias y tipo de dieta que quieras seguir (estándar, mediterránea , vegana, flexi, paleo etc…)

El test nutrigenético

La nutrición que necesitan tus genes

Las pautas dietéticas convencionales son las que mejor funcionan para la mayoría de gente, pero, ¿son las realmente óptimas para ti? A partir de una muestra de saliva, realizaremos un test nutrigenético para ajustar la dieta a tus necesidades específicas de acuerdo a tu genética. Los hidratos de carbono, los azúcares y grasas, por ejemplo, se metabolizan más o menos eficientemente según nuestra genética. Al igual que la capacidad de gestionar radicales libres y minimizar el estrés metabólico, se hallan influidos por los genes y por su interacción con los nutrientes que tomas. La aplicación de este conocimiento científico permite optimizar la dieta.

Tus genes y el deporte

El análisis genético nos dará también información valiosa para que puedas planificar tus entrenos adecuadamente. Por ejemplo, podemos estimar si tienes metabolismo de corredor de fondo o de velocista (si! hay un gen que influye también en eso!), si tienes tendencia a sufrir fracturas o tendinopatías, si la cafeína te ayuda a rendir más en el deporte, etcétera.

Además, también sabrás si tienes predisposición genética a desarrollar alguna alteración metabólica como obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol, o intoleracia al gluten. La buena noticia es que de existir, se puede minimizar la probabilidad de desarrollarlas mediante la dieta y un estilo de vida saludable.

Con una simple muestra de saliva...

Recogida de tu muestra de saliva

Todo el proceso empieza con la recogida de una muestra de tu saliva en tu casa y su posterior envío en un sobre prefranqueado. Una vez analizada en el laboratorio se confeccionarán una serie de informes y tendrás acceso a los resultados.

Análisis y generación de resultados

Realizamos los análisis en nuestros laboratorios cumpliendo los estándares más altos de calidad y seguridad. Se genera un informa personalizado con el análisis y la interpretación de tus resultados.

Integración en Oorenji

Los resultados se integran en los diferentes algoritmos de Oorenji y se aplican en el cálculo y generación de tus dietas y recomendaciones. Además recibes un informe completo para que puedas conocerte todavía mejor.

La mejor dieta para ti

Tu dieta semanal

Semanalmente te prepararemos la dieta de manera que se ajuste, por una parte a tu perfil genético y por otra a tu entrenamiento. Tu dieta diaria dependerá de si vas a entrenar trote, velocidad o fuerza, la duración del entreno y su intensidad o si por el contrario estás en un día de descanso. La dieta estará planificada para que el entrenamiento rinda al máximo y aproveches de la mejor manera tu esfuerzo. Los días de descanso estarán especialmente diseñados para que recuperes al máximo minimizando los procesos inflamatorios y pro-oxidativos de tu organismo. Si preparas una carrera tu dieta también dependerá de los días o semanas que falten para la carrera

Seguimiento a tu medida

Te contactaremos semanalmente (siempre que estés de acuerdo) para que nos cuentes como te sientes, las dudas que tengas, tu estado general, tiempos de carrera, la planificación de los entrenamientos de la semana próxima y si quieres cambiar algo de tu dieta.

Contacto personal

¿Tenías planificado un entreno pero al final no lo has realizado y te preguntas como deberías cambiar tu dieta del día? ¿Has tenido una comida de trabajo no planificada y te preguntas como influye en tu dieta? Cuando una persona se toma tan en serio como tú su estado de forma son muchas las preguntas que surgen. Un nutricionista profesional estará a tu alcance para todas las preguntas que tengas.

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