Si, además de mejorar tu rendimiento deportivo como runner, quieres caminar hacia un planeta más sostenible, quizá te hayas interesado ya por los hongos fermentados. ¿No es el caso? Entonces es posible que estés pensando en consumir menos carne y

¿Practicas el running y te planteas pasar de la proteína animal a la vegetal?, ¿tienes miedo de que eso afecte a tu rendimiento físico? Vale, digamos que te animas con las lentejas, las judías, los garbanzos o los guisantes, pero

Tú que practicas running: ¿te atreverías a comer insectos? ¿Comerías larvas de escarabajos? ¿Y mariposas? Bueno, comprendemos que dudes. Después de todo, para nuestra cultura ¡es tabú! Pero, ¿y si hablamos de la valiosa proteína que proporcionan a un runner?

La taurina, ese aminoácido famoso por su presencia en las bebidas energizantes de moda, promete favorecer el tono muscular y potenciar tu vitalidad. Se lo promete a runners y a quienes prefieren trasnochar. Pero ¿qué hay de cierto en ello?,

El ayuno intermitente está de moda, pero ¿es compatible con el running? Es cierto que tu primo lo hace, tu amiga también: esta forma de alimentación se practica cada día más. Y la evidencia científica apunta a que son muchos

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? ¡Un café, por favor! Sí, la cafeína tiene muchas ventajas para quienes practican el running. Y no permitas que algunos mitos arruinen tus marcas.  Sabemos que hay runners que tienden a eliminar todo tipo de