fbpx Skip to content
Dieta Blanda: Guía Completa para una Recuperación Efectiva

Dieta Blanda: Nutrición Suave para la Recuperación

La dieta blanda es una herramienta clave en la recuperación de problemas gastrointestinales o tras cirugías. Este enfoque dietético se centra en alimentos suaves y fáciles de digerir, ayudando a aliviar el sistema digestivo. En este artículo, exploramos cómo implementar
El mundo de las proteínas vegetales es vasto y diverso, pero hoy nos centramos en una opción cada vez más popular: el seitán. Originario de Asia, este alimento, hecho a base de gluten de trigo, se perfila como una alternativa sustentable y nutritiva en comparación con otras proteínas vegetales.

Seitán otra proteína vegetal que está en alza

1. Introducción a la Proteína Vegetal: Conociendo el Seitán El mundo de las proteínas vegetales es vasto y diverso, pero hoy nos centramos en una opción cada vez más popular: el seitán. Originario de Asia, este alimento, hecho a base
Descubre cómo el kiwi puede ser un aliado eficaz en la lucha contra el estreñimiento durante la primavera, gracias a sus propiedades nutricionales únicas.

Beneficios del Kiwi para Aliviar el Estreñimiento en Primavera

La primavera trae consigo no solo un cambio de clima, sino también un cambio en nuestros hábitos alimenticios y digestivos. Uno de los problemas más comunes durante esta estación es el estreñimiento, una condición que afecta a muchas personas y
Reloj biológico y estilo de vida saludable para la longevidad.

La Edad Biológica vs. Cronológica: Claves para una Vida Más Larga y Saludable

La búsqueda de la longevidad ha llevado a una fascinante distinción entre la edad biológica y la cronológica. Inspirados por Marcos Vázquez, este post se sumerge en la ciencia de la longevidad, desentrañando cómo nuestros hábitos y decisiones diarias pueden
Microbiota intestinal y su impacto en la longevidad.

El Rol de la Microbiota Intestinal en el Envejecimiento y la Longevidad

La microbiota intestinal, un ecosistema complejo de microorganismos en nuestro intestino, juega un papel crucial en nuestra salud general. Este conjunto de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos no solo ayuda en la digestión, sino que también influye en nuestro
Nutrición y Osteoporosis: Guía Completa para la Salud Ósea

Fortaleciendo Huesos: Una Guía de Nutrición para Prevenir y Manejar la Osteoporosis

La salud de nuestros huesos es un aspecto crucial de nuestro bienestar general, a menudo subestimado hasta que surgen problemas serios como la osteoporosis o la osteopenia. Estas condiciones, caracterizadas por la disminución de la densidad ósea y una mayor
Cómo y por qué incorporar el Selenio a tu dieta

¿Conoces el poder del selenio? Te contamos cómo y por qué incorporarlo a tu dieta

El selenio es un mineral esencial para la salud humana que obtenemos a través de la dieta. Aunque se necesita en pequeñas cantidades, el selenio tiene una gran influencia en importantes procesos biológicos. Aquí te explicamos cómo y por qué
art014-corres-revisa-tu-consumo-de-microbiota

¿Corres? ¡Cuida tu microbiota con un buen consumo de proteína!

¿Sabías que el nivel de proteínas que consumes a diario podría afectar tu microbiota? Un informe reciente señala que consumir mucha proteína combinada con ejercicio físico podría desequilibrar las bacterias de tu aparato digestivo y traer consecuencias perjudiciales para tu
art013-proteina-animal-vegetal

¿Proteína animal o vegetal? Combina lo mejor de dos mundos

¿Conoces la diferencia entre la proteína animal o vegetal? ¿Sabías que combinar ambas puede ser una estrategia ganadora? ¡No todo es leche, huevos y carne! Te presentamos la estrategia que tiene como protagonista la mezcla de proteínas conocida en inglés
art012-dolor-articular

¿Dolor articular? Conoce los beneficios del colágeno hidrolizado en el running

¿El dolor articular te está impidiendo alcanzar tu marca? ¡No dejes que afecte tu rendimiento y saca provecho de los beneficios del colágeno para quienes practican el running! Según el estudio que hoy te traemos, el consumo de colágeno hidrolizado

CATEGORÍAS